Tu nivel de estrés actual es bajo y está bien manejado. Manejas el estrés diario de manera efectiva y mantienes una salud mental estable en general. Enfócate en mantener este estado saludable con cuidado preventivo.
Bien adaptado al estrés cotidiano
Sueño y apetito estables
Buena regulación emocional
Concentración y memoria adecuadas
Relaciones armoniosas
Síntomas físicos mínimos
Mantén patrones de vida regulares
Dieta equilibrada y sueño suficiente
Ejercicio regular y actividades al aire libre
Gestión del tiempo para prevenir el estrés
Mantén pensamiento positivo
Mantén tus métodos actuales de manejo saludable del estrés
Continúa con ejercicio regular y hábitos de vida saludables
Asegura tiempo para pasatiempos y ocio
Valora las relaciones con familia y amigos
Crece a través de nuevos desafíos y aprendizaje
Mantén y desarrolla tus propios métodos de relajación
Ten tiempo regular para la autorreflexión
Explora nuevos pasatiempos o intereses
Aumenta el tiempo en contacto con la naturaleza
Escribe un diario de gratitud